Approche
On diminue la charge émotionnelle et les boucles mentales, tout en réinstallant des repères internes stables.
- Ancrages et respiration
- Relecture des déclencheurs
- Futurisation sécurisante
Service
Anxiété
Régulation des ruminations, respiration, ancrages et confiance dans l’avenir.
Ruminations
Techniques brèves pour relâcher la surcharge mentale.
Somatisations
Apaiser les tensions, respiration basse, ancrages.
Projection
Se voir gérer sereinement des situations clés.
FAQ
Crises d’angoisse ?
On travaille la prévention, les signaux précoces et un protocole court.
Besoin d’un suivi médical ?
Oui si suspicion de trouble anxieux sévère. L’hypnose est complémentaire.
Visio ?
Oui, efficace si calme et écouteurs.